痩せる決意をした場所は？気になる部位は？誰のために？ママの本音を大公開
ダイエット＝「我慢」「苦痛」を「楽しい」に変えた最新のダイエットとは？
ママのダイエットに関する意識調査」を2025年５月15日に実施しました！面白い結果が出たのでシェアさせていただきますね。
痩せたいママたちにダイエットを決意させた場所とは？
ママ360人に「あなたがダイエットを決意した時間／場所について教えてください」と聞いたところ、1番多かったのが「体重計に乗っている時」で61.4%、次いで「お風呂場などで自分の全裸を見た時」で50.6％でした。また、「薄着の季節になった時」が３位にランクインするなど、夏に向けてダイエットの意識が高まったことが結果からうかがえました。
そして、ママたちのダイエットの目的をたずねたところ「体重を落としたい」を抑えて、ダントツの１位が「見た目を引き締めたい」でした。単に体重を減らすだけではなく、産後の“お母さん体型”をなんとかしたいというママが一番多い結果となりました。
ママたちを悩ませるのは、やっぱり「お腹」
ママたちに「特にダイエットしたい身体の部位はどこですか？」と聞いたところ、２位の体重を抑えての１位は63.6％で「お腹周り」でした。太もも、おしり、二の腕など、年齢と共にたるんでくる部位もランクインしています。後ほど、こられに効くエクササイズを紹介します！
過去にダイエットに失敗したママは50％以上！原因はダイエットの負のイメージ？
本調査の前に実施したスクリーニング調査の結果では、2396人のうち半数以上のママが過去にダイエットに失敗したことがあると回答しています。
なぜ、そこまで失敗率が高いのでしょうか。そのヒントはママたちが抱くダイエットのイメージにありました。同スクリーニング調査で、2396人のママを対象に「あなたは『ダイエット』と聞いて、どんなイメージや言葉を連想しますか？（複数回答可）」と聞いたところ一番多かった回答が「我慢」で57.1%、次で「苦痛」（32.1％）、「制限的な」（29％）、「厳しい」（25.1%）とネガティブな言葉がランキング上位を占めました。
この結果を踏まえて本調査で「あなたの望む理想のダイエットは下記のいずれのどれですか？（複数回答可）」と聞いたところ、一番多かった回答は「お金がかからないこと」で64.2%でした。ダイエット商材やダイエット食品が巷に溢れている中、「ダイエットはお金がかかる」といったイメージがママたちに定着していることがわかります。次いで「リバウンドしないこと」(59.2%)、「食事制限がないこと」(48.6%)でした。
バランスボールは椅子じゃない！心にも身体にも効くバランスボールダイエット
バランスボールがリビングに転がっていて、使わないからだんだん邪魔になって、最終的に押し入れに〜(^^;; なんて声もよく聞きますが、バランスボールを使うことで、効率よく時短でさらには「楽しく！！！」ダイエットが可能です！
すごくないですか？？
バランスボールでぴょんぴょん跳ねて有酸素運動をすれば脂肪燃焼に役立つし、筋トレすれば一つの筋肉では済まず一気に3箇所以上の筋肉にもアプローチ可能なんです！忙しいママにピッタリじゃない？
書籍：バランスボール「美やせ」革命でもエクササイズを紹介していますし、愛知県豊田市のスタジオでも体験レッスン可能ですよ〜
ぜひみんなでぴょんぴょん跳ねて楽しく痩せて、思いっきりこの夏を楽しみましょ〜！
