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バランスボールで綺麗になる

バランスボールに座り、ポーンポーンとお尻で弾みます。
これだけでジョギングや水泳と同じ有酸素運動に!
音楽に合わせながら手足を動かして楽しく弾むことで、お腹や背中の筋肉が整い、姿勢改善やサイズダウンを目指せます。
気軽にご参加いただけるレッスンから理想の身体を目指すコースなどご用意しております。

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